Evènement

Calendrier 2014-2015

des « Matinées de yoga »

un dimanche /mois de 9 h à 12 h

à la MJC centre ville, 15 avenue Roland Dorgelès à Mérignac

Au moyen d’un travail sur le corps, ces matinées animées par
Michel CHARLES permettent d’approfondir par le ressenti
une recherche sur un thème lié au yoga.

19 octobre            Découvrir de nouvelles attitudes personnelles

16 novembre       Mieux être par la respiration

14 décembre       Liberté vertébrale par le yoga

25 janvier             Le stress et ses conséquences désunifiantes

   8 février             Le corps et la circulation de l’énergie

22 mars                 La médiation en toute simplicité

 12 avril                 Mémoire et perceptions sensorielles

31 mai                    Développement de la pensée féconde

14 juin                    Pratique en extérieur

Tarif : 23 € pour les adhérents à la MJC centre ville
Ajouter 16 € d’adhésion annuelle lors de la première fois

Association Comptoir du mieux être

Concernant les cours et stages de cuisine animés par Christine CHARLES, vous êtes conviés à vous rendre sur le blog www.cmecuisine.blogspot.fr.

L’association comptoir du mieux être met à votre disposition son professeur de yoga, Michel CHARLES, pour l’animation de cours individuels, collectifs et de stages. Michel CHARLES est professeur certifié E.F.Y et enseigne le yoga depuis 1991.

E mail : chrismicharles@free.fr Tél. : 06 67 23 65 14.

Horaires des cours de yoga

La proposition pédagogique

Energie – Respiration – Présence

Bien-être et apaisement s’obtiennent par des pratiques corporelles dynamiques (Karana) et statiques (Asana) qui dénouent les tensions musculaires,  rééquilibrent les structures et stimulent les fonctions vitales. Ces exercices sont synchronisés sur la respiration (Vinyasa) qui s’assouplie et procure une oxygénation revitalisante. La concentration (Dharana) se développe par une présence continue aux perceptions sensorielles et au souffle (Vipasana). C’est tout naturellement que la séance conduit à l’entrainement à l’allongement du souffle et aux respirations énergétiques (Pranayama) ainsi qu’à l’ouverture à la méditation (Dhyana).
Le déroulement de la séance est progressif et respectueux des possibilités de chacun.
Utilisant le corps physique et la respiration comme support, cet enseignement s’inscrit dans la lignée « des » Hatha yoga.

Mieux qu’un long discours, vous êtes convié à venir pratiquer une séance de découverte.

Parcours et remerciements

Au long de mon parcours, m’ont éclairé de leur savante connaissance du yoga : Gérard ARNAUD – vinyasa yoga – www.yoga-paris.com; Dennis BOYES ; Roger CLERC www.yoga-energie.eu  ; Robert FRESLON ; Micheline FLACK – centre de Recherche sur le Yoga dans les Ecoles – www.rye-france.fr; Angela FARMER ; Babacar KHANE – www.iiy-yogikhane.ch ; Jean-Pierre LAFFEZ ; Roseline LHEUREUX ; Ysé TARDAN MASQUELIER ; Eliane-Claire THIERCELIN ; Victor Van KOOTEN…et le percussionniste Jacky CRAISSAC, yogi par l’esprit.

Qu’ils reçoivent mes sincères remerciements et ma fidèle reconnaissance.