Bien-être et apaisement s’obtiennent par des pratiques corporelles dynamiques (Karana) et statiques (Asana) qui dénouent les tensions musculaires, rééquilibrent les structures et stimulent les fonctions vitales. Ces exercices sont synchronisés sur la respiration (Vinyasa) qui s’assouplie et procure une oxygénation revitalisante. La concentration (Dharana) se développe par une présence continue aux perceptions sensorielles et au souffle (Vipasana). C’est tout naturellement que la séance conduit à l’entrainement à l’allongement du souffle et aux respirations énergétiques (Pranayama) ainsi qu’à l’ouverture à la méditation (Dhyana).
Le déroulement de la séance est progressif et respectueux des possibilités de chacun.
Utilisant le corps physique et la respiration comme support, cet enseignement s’inscrit dans la lignée « des » Hatha yoga.
Mieux qu’un long discours, vous êtes convié à venir pratiquer une séance de découverte.
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